Är du redo att sluta kämpa med vikten och börja må bättre på riktigt?

Vill du gå ner i vikt, få mer energi och skapa hälsosamma vanor som faktiskt håller i längden men känner att du har provat allt utan att lyckas?

Har du testat olika dieter, kämpat mot sötsuget och upplevt att vikten går upp och ner? Har du gång på gång börjat om med nya tag, bara för att efter ett tag hamna tillbaka på ruta ett?

Kanske har du till och med börjat tvivla på dig själv och undrat varför det verkar fungera för alla andra, men inte för dig.

Men tänk om det inte handlar om att du saknar disciplin – utan om att du ännu inte har hittat ett sätt som fungerar för just dig och ditt liv?

Det är dags att hitta en väg som håller – på riktigt!

Jag hjälper dig att skapa hälsosamma vanor, hitta motivationen och utveckla ett förhållningssätt till mat, motion och hälsa som fungerar i din vardag. Inte bara i några veckor, utan på lång sikt.

Du får stöd och vägledning genom individuella digitala samtal eller fysisk gruppträning, där vi rör på oss tillsammans, peppar varandra och bygger motivation längs vägen.

Tillsammans fokuserar vi på att:

• 🌿 Skapa goda vanor med enkla verktyg som fungerar i vardagen.
• 💪 Hitta motivationen och bygga en starkare tilltro till din egen förmåga.
• 🍎 Förstå hur du kan äta och leva hälsosamt utan förbud, strikta kostscheman eller dåligt samvete.
• ❤️ Hantera sötsug, motgångar och situationer som tidigare fått dig att tappa riktningen.
• 🎯 Hitta en hållbar balans mellan kost, rörelse och återhämtning – utifrån dina förutsättningar och din livssituation.

Inga quick fixes. Inga orimliga krav. Bara förändringar som håller.

Du behöver inte göra allt perfekt. Du behöver inte träna varje dag eller ge upp maten du tycker om. Och du behöver inte börja om varje måndag.

Det handlar om att förstå, hitta rätt verktyg och ta små steg som tillsammans leder till en stor förändring över tid.

Under våra veckor tillsammans får du kunskap, konkreta tips, praktiska verktyg, motiverande utmaningar och stöd för att skapa de förutsättningar du behöver för att nå dina mål.

Du behöver inte ännu en diet. Du behöver en plan som fungerar i ditt liv.

Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt, få mer energi, känna dig starkare eller helt enkelt må bättre hjälper jag dig att hitta en hållbar väg framåt.

Är du redo att ge dig själv en ny chans?

Du behöver inte vänta på rätt tillfälle, mer motivation eller en perfekt måndag.

Börja där du är, med de förutsättningar du har just nu.

Ta första steget mot en hälsosammare vardag – för dig, din hälsa och ditt välmående.

📩 Hör av dig så berättar jag mer om hur vi kan hitta en väg som fungerar för just dig.

Enskilda ”stödsamtal”: 400kr/samtal
För dig som känner dig ensam, som saknar någon att prata intressen, drömmar och livsmål med eller bara behöver någon som lyssnar utan att döma. 30 min/samtal

Enskilda hälsosamtal: 3490kr 

7 digitala samtal (ca 2 mån)
För viktnedgång eller förbättrad hälsa & nya vanor.

Hälsokurs : 2190kr (ord.pris 2490kr)
6x60 min (varannan vecka) i Kalmar eller Mönsterås där vi promenerar tillsammans i grupp och samtalar kring kost, motion, målsättning, vanor & motivation.
Du får enkla verktyg, tips & råd kring kosthållning och förhållningssätt, hur ska man tänka för att skapa nya hållbara vanor, vilka är de största & vanligaste fallgroparna & hur kan man tänka för att undvika att falla i dom? Hur kan jag njuta av julen, midsommar och födelsedagar & samtidigt fortsätta resan mot min målvikt med ett gott samvete & självförtroende?
Du kommer att få grundläggande kunskap på en enkel och lättförståeligt nivå, vi lägger upp en individanpassad plan för just dig och du kommer även att få lite utmaningar & uppdrag samt stöd av gruppen under resans gång som gör att du tar dig närmare ditt mål.

Boka/anmäl via mail: 
sabinaslundin@gmail.com

Mitt fokus är att hjälpa dig att lyckas, att hitta nya enkla kost, motions och återhämtnings rutiner som fungerar för dig i din vardag..

Boka ditt första besök redan i dag!
 Självklart kan du använda friskvårdsbidraget, och nu hittar du mig även via Epassi